坂戸ラフターヨガHappy

こころとからだを笑いで元気に！

笑いヨガ日程

令和７年３月２０日（木・祝） 

＜場　所＞　坂戸市文化施設オルモ　３階中練習室

＜時　間＞　１０：３０～１１：３０

ユーモアやジョークなどを使わずに誰でも笑うことができるエクササイズです。

グループエクササイズで子供のような無邪気な気持ちでアイコンタクトを取り入れながら行うことで本物の笑いに代わります。

笑いのエクササイズとヨガの深い呼吸法を組み合わせたものだからです。

たくさんの新鮮な酸素を身体に送り込むことで元気になることを実感できます。

私たちの身体は本物の笑いと作り笑いの区別がつかずどちらも身体的、精神的な効果が得られるのです。

笑いヨガは1995年にインドの内科医マダン・カタリア先生によって考案されました。

最初はムンバイの公園でたった５人で始まりましたが、今では120ヶ国以上で行われています。

坂戸ラフターヨガHappy講師

Laughter Yoga Internathional Unibersity

認定ラフター（笑いヨガ）リーダー

 ♡井澤きみこ（きみちゃん）♡

　パステルあーと教室主宰

☆石田あや（あ～やん）☆

　ハート＆ボディメイクAttitude主宰